こんにちは！るんです。
今回は、好きなこと・やりたいことに関しての気づきがあったので書いていきます。
この記事は
という方に向けて書いています。
やりたいことがで悩む人が多い
某動画サイトの「好きなことで生きていく」というキャッチコピーが流行ったのはもう一昔前になりましたが、
「自分の好きなことって何だろう？」とか「好きなことを仕事にできたら幸せだ」とか、逆に「好きなことは仕事にしてはいけない」とか、 好きなことに関する話題って多いですよね。
特に、就職先について悩む学生さんや、
仕事についたはいいものの本当にその仕事を続けていくべきなのか悩んでいる社会人の方は
そのような悩みを持つことが多いと思います。
好きなことが見つからないのは、疲れているからだった
悩んで、色々考えて、行動してみてもなかなか自分の好きなことに出会えない方の中には「慢性的に疲れていて何も好きと感じることができない」人が一定数いるのではないでしょうか。
というのも、 最近「人間はやっていて疲れないことを好きとか楽しいとか感じるようになっている」という意見を拝見して、「ああ本当にその通りだな」と思ったからです。
「一人一人に違う個性があるから、人によって疲れにくいことが違う」という話ではありません。
それよりももっと前段階の話です。
疲れている状態で好きなこと探しをしても、
そもそもが疲れていたり体の不調があるので何も楽しいと感じることができない ということです。
断っておきますが、これは仕事の楽しさの話です。
もちろん遊びでは刺激の強いことを経験したりして楽しいと感じることはあるかもしれません。
しかし、仕事での楽しさというのは、 淡々と続いていく中で見出すものですよね。
人は慢性的に疲れていたり体の不調があるとそれが普通の状態だと思うようになり、
その疲れを感じなくなります。
なので、好きなこと云々の前にまず疲労や不調を取って健康で元気になることからスタートすべきなのです。
例えば、私は編み物が好きですが、一日中パソコンで仕事をして目が疲れきっている時には全く編み物を楽しいと思えません。 それどころか編み物をする気すら起きません。
また、私は貸し農園を借りて畑仕事をしています。
黙々と畑をお世話するのはとても性に合っているようで時間を忘れてしまいます。
でも、アトピー持ちのこともあり汗をかく季節になると、汗をかいてからものの数十分で強烈な痒みに襲われます。
何かの作業なんてできなくなるほどの我慢できないかゆみです。
こうなると、畑仕事をすると強烈な痒みに襲われてしまうと言う図式が成立するので一時期畑に行きたくなくなってしまったことがあります。
マズローの欲求五段階説でわかる矛盾
マズローの欲求五段階説だと、人間の欲求は次の5つです。
- 生理的欲求
- 安全の欲求
- 社会的欲求
- 承認欲求
- 自己実現の欲求
そして、1番の生理的欲求が満たされると2番の安全の欲求へ、2番が満たされると3番へというふうに段階が上がっていきます。
疲れを取ることは一番の生理的欲求で、好きなことを見つけることは5番の自己実現の欲求に入るでしょう。
それを考えた時に、疲れている中で好きなこと探しをしている人は実は1番の生理的欲求が満たされていないのです。
1番が満たされていないのに5番を満たす方法を考えるのは順番があやふやです。
欲求5段階説のピラミッドを反転させればグラグラして不安定そうな印象を受けますよね。
疲れているのに好きなこと探しを頑張っている人は、そういう状態で生きているということです。
よく寝て、体にいいもの食べよう
そんな状態から脱するためには、疲れや体の不調を取ることが先決です。
1日10時間睡眠を3日間続けてみましょう。
土日休みの方であれば金土日と週末を使えば可能です。
睡眠をたっぷり取るだけで疲労はかなり軽減します。
そして、 体に負担のない食事をしましょう。
私は週5で働いていた時は7時間は睡眠時間を確保するようにしていましたが、 いつも疲れていました。
仕事を辞めてから、1日9時間とか10時間とか寝るようになったら、日中頭がクリアになって、元気に活動できるようになりました。
今でも7時間睡眠が続くと、日中のやる気が大幅ダウンします。
睡眠時間は7時間あれば十分だと思っていたんですが、私にとっては違ったようです。
こういう思い込みを捨てて、一旦体が喜ぶことは何か考えてみる必要があったんですね。
まとめ
好きなことを見つける前にまず元気になりましょうというお話でした。
少しでも自分に当てはまると思った方は、10時間睡眠を試してみてください。
それではまた。
